Κατανόηση και Υποστήριξη: Βοηθώντας Συγγενείς και Φίλους που Υποφέρουν από Χρόνιο Πόνο
Έχεις κάποιον συγγενή, φίλο ή γνωστό που είτε εργάζεται είτε όχι εξαιτίας των προβλημάτων υγείας του, και τον/την ακούς να διαμαρτύρεται για τους πόνους που βιώνει, για το πώς υποφέρει και το πόσο δύσκολη έχει γίνει η ζωή του/της; Βλέπεις τα χρόνια να περνούν και αυτό το άτομο να συνεχίζει να μιλά για τον πόνο του/της, γιατί πλέον έχει παγιδευτεί σε αυτόν τον τρόπο ζωής?!. Η ψυχολογία του/της έχει διαλυθεί. Σε κάποιες περιπτώσεις, το πρόβλημα και ο πόνος είναι φανερά. Σε άλλες, όμως, όχι, με αποτέλεσμα να μην μπορείς να διακρίνεις τον πόνο του/της.
Από την άλλη, έχεις κουραστεί να τον/την ακούς! Ίσως άντεξες τους πρώτους μήνες ή τα πρώτα δύο χρόνια. Μπορεί να έδειξες τότε συμπόνια, μικρή ή μεγάλη. Μα τώρα δεν αντέχεις! Δεν σε νοιάζει! Μπορεί να μην σε ένοιαζε εξαρχής! Ίσως από την αρχή να μην το άντεχες, γιατί έχεις και εσύ τα δικά σου προβλήματα να σκεφτείς, σωστά; Που χρόνος και χώρος για να ακούς τους άλλους να μιζεριάζουν και να μιλούν για το πόσο υποφέρουν; Ιδίως αν είναι κάτι που δεν φαίνεται, όπως κάποιες ασθένειες, που βλέπεις τον άλλον να υποφέρει και να χάνεται και από την ασθένεια και από τις θεραπείες. Είναι πολύ εμφανείς οι επιπτώσεις.
Αλλά και πάλι, ακόμη και με εμφανή σημάδια, τι να κάνεις κι εσύ! Και εσύ έχεις τα δικά σου! Δυστυχώς, μόνο αν βρεθείς στη θέση τους ίσως να τους καταλάβεις (και μακάρι να μην βρεθείς ποτέ!). Δεν θα νιώθεις άσχημα επειδή εσύ δεν πονάς, δεν πεινάς! Ίσως σκεφτείς: "Τόσοι ζουν με διαβήτη, με το ένα ή το άλλο! Υπερβάλλει ο άλλος/η για να τεμπελιάζει," ιδίως αν δεν εργάζεται και λέει πως δεν μπορεί γιατί πονά, αλλά δεν υπάρχουν εμφανή σημάδια της ταλαιπωρίας του/της. "Υπερβάλλει για να μας τραβά την προσοχή." Μπορεί και να ζηλεύεις που αυτός/η κάθεται όλη μέρα ενώ εσύ ξεπατώνεσαι να εργάζεσαι και να τρέχεις σε ένα σωρό πρέπει.
Ε και πώς να το κάνουμε ρε αδελφέ! Πόση «μιζέρια» να αντέξεις και εσύ! Φίλη, φίλε μου, έχεις τα δίκια σου! Όμως, το να υπάρχεις κοντά σε έναν άνθρωπο που πονά δεν είναι τυχαίο! Είναι και για σένα ένα μάθημα ζωής, όσο και για εκείνον/η που το βιώνει! Για αυτό και σου αναφέρω όλα τα παρακάτω. Για να σε βοηθήσω να δεις, να καταλάβεις από ποια άλλη οπτική μπορείς να δεις όλο αυτό που συμβαίνει! Και ίσως, λέω ίσως, αν το θέλεις, να σου δείξω και πώς να βοηθήσεις τον φίλο, συγγενή, γνωστό που υποφέρει!
Δυστυχώς, οι περισσότεροι γιατροί αδυνατούν να διαγνώσουν τη ρίζα του προβλήματος και το γιατί πονά κάποιος. Δεν νοιάζονται να θεραπεύουν γιατί νοιάζονται μόνο για το χρήμα. Μένουν μόνο στα παλιομοδίτικα διδάγματα που τους έμαθαν όταν σπούδασαν. Δεν μελετούν να μάθουν αν ακόμα ισχύουν τα όσα διδάχτηκαν. Δεν μελετούν να δουν στο σήμερα τι βοηθά και τι όχι. Δεν το ψάχνουν, αρκούνται μόνο στο ότι έχουν ένα πτυχίο. Βλέπουν ως συνήθεια κουραστική κάποια συμπτώματα και τα αγνοούν. Τα διώχνουν λέγοντας "είναι στο μυαλό σου," λες και δεν μετράνε. Έπαψαν να ακούνε τον ασθενή με προσοχή, τους κουράζει πια το επάγγελμά τους. Βαρέθηκαν να ακούνε τα ίδια και τα ίδια. Δεν ξέρουν τι σημαίνει και δεν νοιάζονται να μάθουν πώς να βοηθήσουν. Πολλά συμπτώματα λύνονται με τη σωστή μακροχρόνια διατροφή/ψυχολογία/κίνηση και όχι με φάρμακα (και τις όποιες παρενέργειες τους). Διδάσκονται μόνο πώς να κουκουλώνουν τα συμπτώματα και όχι πώς να εντοπίζουν τη ρίζα του προβλήματος.
Γιατί δεν νοιάζονται όταν βλέπουν κάποιον να πονά και να υποφέρει; Πολύ απλά γιατί δεν το έχουν βιώσει για να ξέρουν πώς είναι! Πώς είναι να ζεις με τέτοια συμπτώματα και τις παρενέργειες των φαρμάκων. Είναι μόνο λόγια, μόνο μιζέρια, μόνο γκρίνια των άλλων, όπως το βλέπεις κι εσύ.
Το να βρεθείς στη θέση τους (αυτών που πονάνε) θέλει μόνο μία στιγμή! Μην το ξεχνάς ποτέ αυτό! Μπορεί ο πόνος τους να ήρθε για να τους αναγκάσει να αλλάξουν δουλειά, επάγγελμα, δεξιότητες, σχέση, τον τρόπο που σκέφτονται κτλ. Για να τους καθοδηγήσουν οι νέες αποφάσεις τους στον δρόμο προς την προσωπική τους ευτυχία (αν δεν εγκλωβιστούν εκεί). Ή για να μοιραστούν το όποιο μάθημα ζωής πήραν ή παίρνουν μαζί σου ή και με άλλους, ώστε ο καθένας σας να βελτιωθεί εκεί που το έχει ανάγκη. Μην χάνεις αυτή σου την ευκαιρία!
Ένα είναι σίγουρο! Μπορείς να βοηθήσεις! Χρειάζονται τη βοήθειά σου!
Υπάρχουν πολλών ειδών βοήθειες που μπορείς να προσφέρεις. Κάποιες είναι ακριβές και άλλες λιγότερο ακριβές, όπως το να μην πας κάθε Σαββατοκύριακο ταξιδάκια ή διακοπές αυτό το καλοκαίρι. Να στερηθείς τις συχνές σου εκδρομές κάνοντας λιγότερες, ώστε να βοηθήσεις οικονομικά στην εύρεση λύσης: σωστούς γιατρούς, σωστή διάγνωση και θεραπεία. Ή να βοηθήσεις πληρώνοντας για την ψυχική του/της βοήθεια (ψυχοθεραπείες).
Υπάρχουν και ανέξοδες βοήθειες που μπορείς να προσφέρεις, ανάλογα με το πρόβλημα του/της και στο τι δυσκολεύεται να κάνει από μόνος του/της. Ας δούμε μερικά παραδείγματα:
Να τον/την πηγαίνεις στους γιατρούς για να μην νιώθει μόνος/η και αβοήθητος/η. Να μην έχει να υποφέρει και να πρέπει να στέκεται στη στάση ταξί ή λεωφορείου.
Να τον/την βοηθάς στο κουβάλημα στα ψώνια. Ναι, πάρε τους να κάνουν τα εβδομαδιαία τους ψώνια. Όχι να τα πληρώσεις, αλλά να τους πάς με το αμάξι σου και να βοηθήσεις και στο κουβάλημα. Έτσι θα ξεχαστούν λίγο με την παρέα και τη φροντίδα σου. Θα νιώσουν ότι τους νοιάζονται και τους αγαπούν.
Αν δεν μπορεί να μαγειρέψει να φάει γιατί υποφέρει, μαγείρεψε εσύ! Μην τον/την αφήνεις νηστικό/ή. Θα νιώσουν τόσο αβοήθητοι!
Μην επιτρέψεις στον εαυτό σου να ξεσπά μπροστά τους κάνοντάς τους να νιώσουν βάρος! Ξέσπασε στο σπίτι σου! Ξέσπασε βγαίνοντας να τρέξεις ή να γυμναστείς με κάποιο τρόπο.
Βοήθησε να είναι το σπίτι τους καθαρό. Σκέψου να ζει ο άλλος 3-5 χρόνια σε ένα σπίτι που δεν έχει ξεσκονιστεί και καθαριστεί τόσο καιρό! Βοήθησε να μένει το σπίτι φροντισμένο! Μένουν κλεισμένοι μέσα στο σπίτι. Αυτό κοιτάνε με τις ώρες. Φαντάσου να το βλέπουν σε αυτά τα χάλια... πόσο τους πονά και τους απελπίζει!
Βάλε τον/την στο αμάξι και πήγαινέ τον/την μία βόλτα να δει την πόλη, τη φύση, τη θάλασσα. Ό,τι του αρέσει και του ανεβάζει την ψυχολογία. Οι περισσότεροι δεν μπορούν να βγουν μόνοι, πονάνε! Νιώθουν φόβο αν λιποθυμήσουν, αν το ένα, αν το άλλο, και είναι μόνοι, τι θα γίνει. Βγάλε τον/την σε μία ασφαλή, ξεκούραστη βόλτα που δεν επιβαρύνει τα συμπτώματα.
Κάνε του/της παρέα! Πείτε ανέκδοτα. Δείτε αστεία βίντεο. Παίξτε επιτραπέζια ή UNO ή φτιάξτε παζλ.
Αν τα συμπτώματα είναι τέτοια που του/της προκαλούν πόνο ή φόβο και δεν τολμάει να περπατήσει, με αποτέλεσμα να κινδυνεύει από το πολύ καθισιό να πάθει και άλλα προβλήματα υγείας, βοήθησε. Με μικρούς περιπάτους γύρω από τη γειτονιά ή με κάποιο είδος άθλησης που δεν θα επιβαρύνει τα συμπτώματα.
Βοήθησε να μην παχύνει από την ακινησία και την έλλειψη σωστής διατροφής επειδή δεν μπορεί να μαγειρέψει και να βγει να ψωνίσει. Η παχυσαρκία θα δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως και η ακινησία.
Βοήθησε τον/την να βρει κάποιο χόμπι για να μην είναι ώρες με τη σκέψη του πόνου.
Δίδαξε του/της να κάνει οραματισμό και να φαντάζεται πως γίνεται καλά. Υπάρχουν πολλά βιβλία σχετικά με αυτό, αλλά και βίντεο.
Πήγαινε τον/την στη βιβλιοθήκη (αν αγαπά το διάβασμα) για να δανείζεται πολλά βιβλία, να περνά τις ώρες του/της ευχάριστα και να ταξιδεύει στις σελίδες των βιβλίων παρέα με τους ήρωες κάθε ιστορίας.
Υπάρχουν και άλλα, ανάλογα με το τι αρέσει στον καθένα. Όπως και να έχει, έστω - ώρες την εβδομάδα πρόσφερε ουσιαστική βοήθεια με κάποιο τρόπο! Και εσύ, μα και ο άλλος, θα βελτιωθείτε ως άνθρωποι με αυτό τον τρόπο!
· Χρόνιος πόνος
· Υποστήριξη
· Συμπόνια
· Αγαπημένα πρόσωπα
· Υποφέρουν
· Βοήθεια
· Φροντίδα
· Κατανόηση
· Ενσυναίσθηση
· Ψυχολογία
· Ασθένεια
· Διάγνωση
· Θεραπεία
· Γιατροί
· Κοινωνική υποστήριξη
· #Βοήθεια
· #Γιατροί
Comentarios