top of page
Search
kalliopi Ziplon

Διαχείριση του Θυμού: Το Γράμμα της Απελευθέρωσης

"Διαχείριση του Θυμού: Το Γράμμα της Απελευθέρωσης"

Νιώθεις θυμό και ένα σωρό άσχημα συναισθήματα για κάποιον. Πάρε χαρτί και γράψτε το. Κράτα το γράμμα για 3 μέρες και δες αν θα σου έχει ηρεμήσει κάπως ο θυμός. Στο γράμμα αυτό γράψε όσα νιώθεις. Ανέλυσε γιατί νιώθεις έτσι. Γράψε και ποιες είναι οι λύσεις. Αν δεν νιώθεις πιο ήρεμος μετά από 3 μέρες στείλε το γράμμα σου. Αν έχεις ηρεμήσει ή δεν νιώθεις την ανάγκη πια να εκφράσεις την αγανάχτηση σου κάψε το γράμμα.

Διαχείριση του θυμού

Απελευθέρωση συναισθημάτων

Αυτοανάλυση

Αντιμετώπιση του θυμού

Θεραπεία με γράμμα

Συναισθηματική ανάρρωση

Απελευθέρωση του θυμού

Επίλυση συγκρούσεων

0 views0 comments

Recent Posts

See All

Dear Diary 6

Dear Diary 6 , God, I am so angry with you! Once again, I am angry and I blame you for everything that is happening to me! I feel guilt...

Αγαπητό ημερολόγιο 6

Αγαπητό ημερολόγιο, 6 Θεέ μου, έχω θυμώσει πολύ μαζί σου! Για μία ακόμη φορά σου έχω θυμώσει και σου ρίχνω την ευθύνη για ό,τι μου...

Αγαπητό ημερολόγιο 5

Αγαπητό ημερολόγιο 5, Γιατί όλοι εμείς οι πληγωμένοι από τη λεκτική και σωματική κακοποίηση έχουμε τόσο μεγάλη ανάγκη να μας ακούσουν και...

Comments


bottom of page