Συναισθηματική Επανασύνδεση:
"Αποκωδικοποιώντας τα Συναισθήματα: Ένα Ταξίδι Στην Εσωτερική Συνείδηση"
"Καταγραφή Συναισθημάτων: Η Ανακάλυψη του Αληθινού Εαυτού"
Γράφουμε τα σπουδαιότερα γεγονότα της ζωής μας αλλά δεν περιοριζόμαστε μόνο στο τι συνέβη. Αντίθετα, επικεντρωνόμαστε στο πώς αισθανθήκαμε . Μετά τα ξανά διαβάζουμε και υπογραμμίζουμε όλες τις λέξεις και εκφράσεις που δηλώνουν αρνητικά συναισθήματα και μετά τα ξανά διαβάζουμε. Με αυτό τον τρόπο βγαίνουμε από τον αυτόματο πιλότο και βλέπουμε -μαθαίνουμε τι νιώθουμε και τι μας πονά. Με τα χρόνια ξεχνάμε τι μας κάνει να νιώθουμε συνέχεια θυμό, πόνο, ανικανοποίητοι κτλ. Ξεχνάμε ποιοι είμαστε και τι νιώθουμε. Τα καλύπτουμε με τα πρέπει και με τις τόσες ταμπέλες που μας βάλανε και που βάλαμε στον εαυτό μας! Με αυτό τον τρόπο ξανά συνδεόμαστε με τον εαυτό μας!
Συναισθηματική Επίγνωση
Αυτοαναστολή
Συνειδητοποίηση
Αυτογνωσία
Αρνητικά Συναισθήματα
Σύνδεση με τον Εαυτό
Σημαντικά Συμβάντα
Αυτοαναλυτική Διαδικασία
Προσωπική Ανάπτυξη
Απελευθέρωση Συναισθημάτων
#ΣυναισθηματικήΕπίγνωση #ΑυτοαναλυτικήΔιαδικασία #Αυτογνωσία #ΣύνδεσηΜεΤονΕαυτό #ΑπελευθέρωσηΣυναισθημάτων #ΣημαντικάΣυμβάντα #ΑρνητικάΣυναισθήματα #ΠροσωπικήΑνάπτυξη
コメント